패션

큰 가방을 가지고 다니면 몸에 어떤 변화가 생깁니 까?


큰 가방을 가지고 다닐 때 쓰여졌습니다. "그냥있는 것"이라도 편리하게 사용할 수있는 모든 것들로 짐을 담으셨습니까? 이 습관을 제거 할 때입니다.

우리는 가방이 너무 무거울 때 실제로 몸에 어떤 일이 일어나는 지 알려주고 앞으로 이러한 문제를 피하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.

일반적인 신체 긴장과 스트레스

매일 3kg 이상 무게의 가방을 휴대하면 몸에 큰 스트레스를 줄 것입니다. 사실은 무거운 가방을 들고가 척추 근육이 심각하게 보상하기 위해 열심히 일하는 것입니다. 이것은 허리 부분에 더 많은 압력을가하는데, 이것은 전체 유기체에 매우 나쁜 것입니다.
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두통

무거운 물건을 쓰는 것은 목과 등의 통증뿐만 아니라 두통까지도 유발합니다. 이것은 경련이 어깨와 목의 근육에 나타날 때 발생하며, 차례로 두개골 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
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타락한 산책

한 어깨에 또는 한 손으로 들고 다니는 무거운 가방 때문에 몸의 비대칭 하중에 관한 것입니다. 그것은 당신이 자유롭고 직접 움직이는 것을 허용하지 않으며, 장래에 신체의 전반적인 균형에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
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어깨와 목의 장력

무거운 가방을 가지고 다니면 허리와 어깨, 목에 뻣뻣함과 경련이 생길 수 있습니다. 이것은 자궁 관절염을 포함한 많은 질병을 일으킬 수 있습니다.
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이러한 모든 문제를 피하기 위해해야 ​​할 일

가방 안의 항목 수를 줄이십시오.

최소한의 물건으로 제한하고 하이킹을가는 것처럼 가방을 넣지 마십시오.

자세를 지켜라.

거울 앞에 서서 면밀히 관찰하십시오. 손에 가방이 너무 무거 우면 똑바로 서서 자세를 평탄하게하고 근육통을 느끼지 않게됩니다.

연습 문제

근육과 몸을 건강하게 유지하기 위해 정기적으로 운동을하십시오. 아침에 간단한 운동을해도 건강을 향상시키고 앞으로 질병에 대비할 수 있습니다.