심리학

40 년 동안 다르게 살기를 원한다면 과대 평가해야 할 9 가지

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내일 더 좋은 날을 보내고 싶다면 무엇이 당신에게 즐거움을 주는지 결정하십시오. 내년이 더 좋기를 원한다면 무엇이 자존심을 가지고 있는지 결정하십시오. 10 년 후에 더 나은 미래를 원한다면 기쁨과 긍지를 가져다 줄 것으로 생각되는 습관 때문에 막 다른 골목에 머물러있게하십시오.

1. 동기를 결정하십시오.

누군가를 좋아하지 않지만 그 사람과 의사 소통을 그만 둘 수 없다면, 그 이유가 있습니다. 체중 감량을 원하지만 동시에 과식을 계속해야 할 필요성을 느끼는 경우, 이것이 이유입니다. 당신이 정말로 관계를 원한다면, 그러나 당신 자신을 발견하고 누군가를 찾을 수 없을 것 같으면, 설명이 있습니다.

인간의 정신은 자기 보존되어 있습니다. 우리가하는 일은 우리가 어떻게 든 도움이 될 것이라고 생각하기 때문에 일어납니다. 당신이 극복 할 수없는 일종의 습관이나 당신이 필사적으로 변화시키고 싶은 어떤 종류의 현실이 있다면, 당신이 먼저 여기에있는 것을 찾아야합니다. 반복에 당신을 두려워하는 약간 기본적인 상처, 믿음 또는 경험이 있습니다.

당신은 만성 문제의 희생자가 아니며, 그들이 당신을 어떻게 든 봉사한다고 생각하기 때문에 당신은 그들과 사랑에 빠져 있습니다. 따라서 상황을 다시 적용하여 적용 할 수 있습니다. 긍정적 인 감정으로 문제를 해결하는 이유를 알아보십시오.

2. 문제를 무시하십시오. 그들의 결정에 집중하십시오.

"문제 무시"는 이상하게 들릴지 모르지만, 잠재적으로 세계 최악의 조언이 될뿐 아니라 장기적으로 실제로 도움이되는 유일한 조언이기도합니다.

당신이 끊임없이 문제에 대해 고민하고, 당신이 원하는 것에 대해 생각할 때, 당신은 끊임없이 자신을 "가지지 않는"상태로 되돌립니다. 더 많은 돈을 원하면이 일이 일어나지 않을 것이라고 스스로 생각하게 만듭니다. 당신이 관계를 원한다면, 당신은 당신이 싫어한다고 느낀다. 변화는 문제를 분석하지 않고 해결책을 창출하고 모든 에너지를 그들에게 전달할 수있게합니다.

변화는 내부와 외부의 복원이며, 폐허가 아닙니다.

3. 모든 독성 물질 사용을 중지하십시오.

당신은 아마 "당신이 먹는 것"이라는 표현을 알 것입니다. 그러나 그 가치는 점심 또는 저녁 식사를 위해 선호하는 것 이상으로 확장 될 수 있습니다.

주변의 모든 것들이 미리 결정됩니다. 당신이 함께 보내는 사람들, 읽은 책, 일하는 곳, 가지고있는 습관, 그리고 당신이 먹고 마시는 것. 당신은 매일 이러한 행동으로 당신이되는 사람으로 자신을 만듭니다. 당신의 운명이 당신의 성격이라면, 당신의 습관은 당신의 운명입니다.

정크 푸드 먹는 것을 멈추고 기분이 좋아지기 시작합니다. 집에 앉아 그날이 생산적 일 것이라고 기대하지 마라. 네거티브와 어울리는 걸 그만두고 매주 망각에 빠져들지 말고 왜 네 인생에 머물러 있는지 궁금해. 허위는 부인을 부인합니다.

4. 대기 중지

많은 사람들은 그들이 돌아와 자신의 삶을 다시 시작하기 전에 "치료할 시간"이 필요하다고 말할 것입니다. 사고에 시간을 할애하려는 경우에 해당됩니다.

그러나 이것은 사람들이 그들이 원하는 것과해야 할 일을 피하는 방법이기도합니다. 너 자신을 어떻게 "대하는"줄 알아? 당신은 다르게 행동하기 시작합니다. 당신은 다르게 생각하기 시작합니다. 그래서 당신은 새로운 것을 만들어서 더 이상 살고 싶지 않은 삶을 근절합니다.

돌아오고 다시 시작하기 전에 모든 상처가 치료되기를 기다리지 마십시오.

5. "바쁜"

고용이란 시간 관리 방법을 모르는 것을 의미합니다. "매우 바쁘다"는 사람들이 무엇을하고 있는지 물을 때 사람들에게 말할 수있는 가장 지루한 것입니다.

사람들은 자신을 매우 바쁘게 만들거나 그들이 매우 바쁘다고 추측합니다. 그리고 그들은 같은 이유로 누군가를 피합니다. 그들은 스스로를 피하거나 다른 사람들을 피하려고 노력합니다. 두 옵션 모두 약하며 좋은 결과를 가져 오지 않습니다.

일정을 변경하십시오 : 더 잘 작동하지만 더 적게. 관심있는 사람들을 위해 몇 시간을 무료로 두십시오. 몇 시간을 자유롭게하십시오. 의미없는 잡담으로 당신을 평화롭게 압도하는 삶을 만드십시오. "바쁘다"는 의미는 없습니다. 그것은 당신이 아무것도 할 시간이 없다고 걱정한다는 것을 제외하고는 당신의 지위에 관해 아무것도 말하지 않습니다.

6. 단기적인 욕구가 아니라 장기 목표를 위해 매일 결정하십시오.

대부분의 사람들은 자신의 즉각적인 욕구, 두려움 및 아이디어를 토대로 선택을합니다.

저녁 식사를 위해 무엇을 선택할지 생각하면 "우리는 기분에 따라 노래 할 것입니다."라고 생각하지 않고 "나는 에너지를 줄 것이고 지금뿐만 아니라 몇 시간 후, 며칠 후, 몇 년 후에 나 기분이 나아질 것"이라고 생각하지 않습니다. 한순간의 감정에 대해서는 논리를 능가하는 것이 쉽지만, 결국 우리는 그것을 지불합니다. 우리는 "하루에 회복"또는 "하루에 저축을 시작합니다"라고 가정하고, 우리가 수집 한 모든 작은 일일 습관이 우리가 이전에 원하는 것과 반대를 창조했다는 것을 이해합니다.

우리는 언젠가 "오늘"이 왔음을 잊고 미래는 지금 당장 창조되고 있습니다.

7. 언젠가 당신이되지 않을 것이라는 가정하에, 당신의 목표를 선택하십시오.

무엇을 선택해야할지, 무엇을해야할지 모르는 경우 현재 상황에서 벗어나 사망 한 후 자신의 삶을 되돌아 본다고 상상해보십시오. 당신이 10 년 만에 당신의 삶을 바라보고 있다고 상상해보십시오. 오늘 무엇을하고 싶니? 많은 시간을 들여 옷을 사거나 TV를 보며 인생을 어떻게해야할지 생각해 봤으면 좋겠습니까? 가장 큰 성취가 다른 사람들을 괴롭히는 것이 행복할까요?

아니면 상황을 놓아 버리고 의미있는 것을 해보고 싶습니까? 당신은 직업에 대해 느낀 점이 있습니까? 당신은 음악을 쓰고 신선한 공기를 마시 며 행복하게 지내며 사랑하는 사람들에게 사랑한다고 말하면서 그들을지지한다고 말합니까?

8. 싫어하거나 반대하는 사람들의 삶을 평가하는 시간 낭비하지 마라.

좋아, 왜 그들이 아무 짓을했는지 이해하지 못한다. 당신은 그들의 행동에 동의하지 않습니다. 너는 더 잘 할거야. 당신은 그들에게 동정심을 나타내지 않을 것입니다. 당신은 일반적으로 그들을 좋아하지 않아.

당신은 또한 순진한 사실주의의 대상이됩니다. 그것은 당신 자신의 시각과 경험을 바탕으로 현실이 분명하다는 것입니다. 당신은 그것을 볼 수 없기 때문에 전체 그림을 보지 못합니다. 다른 사람의 상황에 처해 있다면 똑같은 행동을하지 않을 것이라는 것을 당신은 모릅니다. 사실 그들에 대한 당신의 경멸은 당신이 두려워한다는 것을 암시하는 것처럼 보입니다.

그러나 여기서 한 모든 일은 자아의 깊이를 설명하는 것입니다. 당신이 여기에서 한 것은 당신을 앞으로 밀어 내지 않는 사람들의 삶을 정죄하는 것입니다. 그리고 사람들은 항상 그렇게합니다. 가십은 끊임없는 사회 생활의 힘입니다.

당신이 존경하는 사람들의 삶을 연구하는 것에 더 집중하고, 당신의 최악의 자질을 드러내는 사람들의 삶에 집중하지 마십시오.

9. 일어나서 내게 매일 묻습니다. "오늘 내 인생을 영원히 바꿀 수 있니?"

매일 당신의 삶은 영원히 바뀔 잠재력이 있습니다. 매일은 포털입니다. 귀하의 삶에 돌이킬 수없는 영향을 미칠 수있는 무언가를 할 수있는 기회입니다. 많은 사람들이 우리의 두려움을 진정시키기 위해 시간을 할애합니다.

매일 그것에 대해 물어보고 다음 몇 시간 안에 할 수있는 일의 목록을 만들기 시작하십시오. 그러면 모든 것을 영원히 바꿀 것입니다. 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다.

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