아름다움

얼굴 훈련 :이 4 개의 운동은 실제로 더 젊어 보인다.

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연구에 따르면 40 세부터 65 세 사이의 27 세 여성이 20 주 동안 매일 운동을 시작한 지 3 년이 더 젊어지기 시작했다. 각각 90 분씩 두 번 운동 한 후, 그들은 얼굴을 가지고 일하는 32 가지 방법을 배웠습니다 (예를 들어, 뺨을 들어 올리거나 내리는 것). 결과를 얻기 위해 30 분이 걸렸습니다.

운동을 시작하기 전에 화장품에서 피부를 닦고 머리카락을 모으고 거울 앞에 서서 긍정적 인 방향으로 조정해야합니다. 가장 중요한 것은 규칙 성임을 기억하십시오.

연습의 주요 복합체

이마 이마의 피부에 손가락을 대고 눈썹과 평행하게 놓습니다. 근육을 조이고 손가락으로 피부를 잡고 눈썹을 들어 올리십시오. 그리고 10-15 배.

눈꺼풀. 까마귀 발에 대항하는 훌륭한 운동이 있습니다. 눈 소켓의 가장자리에 손가락을 대고 눈을 감 으십시오. 눈을 좌우로 유지하십시오.

뺨. 공기를 입력하십시오. 점차 입술의 구석을 통해 불어 라.

입술. 편지 "O"를 묘사 한 것처럼 입술을 앞으로 당기고 5 초 동안 기다리십시오. 10 번 반복하십시오.

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