심리학

스트레스의 7 가지 주요 원인


스트레스는 현대 생활의 리듬으로 인해 매우 즐겁고 심플한 심리적 상태와는 거리가 멀며, 매우 많은 사람들에게 스트레스가 특징입니다. 이것은 우리 몸의 내적, 외적 자극에 대한 반응이며, 부정적 일 수도 있고 긍정적 일 수도 있습니다. 다음과 같은 기능을 통해 스트레스를 배울 수 있습니다.

  • 과민성, 우울증;
  • 위장에 집중력, 두통 및 꺽쇠로 인한 어려움;
  • 우울증;
  • 약점;
  • 흥분과 분개;
  • 울기를 원한다.
  • 삶에 대한 관심 부족;
  • 식욕 부진;
  • 이완 할 수 없음.

가장 자주 스트레스를 유발하는 것은 무엇입니까?

단조로운 소동

많은 사람들에게 정상적인 삶의 흐름처럼 보이지만, 안정성과 일상적인면에서는 아무런 효과가 없습니다. 사실 감정적 폭발과 심지어 부정적인 순간의 부재는 끊임없는 피곤함, 삶에 대한 관심 부족, 약점 및 비관론으로 이어진다.

뜻밖의 기쁨

그러한 현상은 당신이 오랜 시간 동안 뭔가를 원한다면 스트레스를 야기합니다. 그러나 당신의 존재에 대한 원하는 목표를 세우지 않고 배경에서 스트레스를 유발합니다. 그리고 여기에 당신이 그것을 얻습니다. 그러나 기대되는 즐거움 대신 꿈이 이루어져서 혼란스럽고 결과적으로 스트레스를받습니다.

과전압

사람이 몸을 위해 할 수있는 가장 해로운 것은 많은 일을하고 실제로는 쉬지 않는 것입니다. 이것은 신체의 과부하로 이어지고, 대처하지 못하고 스트레스를 유발합니다.

관계 문제

사랑하는 사람, 친구, 부모 또는 동료와 - 우리가 누구와 관계에 문제가있을 때, 우리는 심각한 감정적 인 불편 함을 경험하기 시작하고 그에 따라 스트레스에 직면하게됩니다.

미생물 및 바이러스

외부 영향으로 인해 스트레스가 발생할 수도 있습니다. 가장 일반적인 현상 중 하나는 감염의 영향입니다.

주변 온도

온도가 너무 낮거나 너무 높으면 불쾌감을 줄 수 있으며 스트레스를 유발할 수 있습니다.

심한 충격

긴밀한 친척의 죽음, 당신이 목격 한 무서운 사건 및 다른 비극은 대부분의 경우 스트레스로 이어지고 결국 우울증으로 이어집니다.